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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
 个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。